Nu har jag varit på ett balanspass med Sara, som kallades core balance. Jag ska inte säga att det är dålig träning, för det är det säkert inte. Men i många övningar handlade det mer om balans än något annat och då får jag svårt att koppla övningarna och träningen till löpningen. Men visst är det bra med balans även i löpningen, annars kanske man trillar omkull och det kan ju göra ont.
Det finns tydligen ett liknande pass core pass som ska vara bra där mindre balans ingår. Jag kanske skulle testa det någon gång. För coreträning för magmusklerna behöver jag faktiskt.
.JPG)
Varannanlivet
2 dagar sedan
spänn magen så sitter balansen och voilá - där har du lite magträning.
SvaraRaderaCoreträning är verkligen viktigt då man ska springa långt; man kan ju liksom inte alltid räkna med motvind som gör att man hålls upprätt. Snyggt jobbat med de dubbla passen härom dagen förresten!
SvaraRadera