Gårdagens bättre eftermiddagspass

Igår eftermiddag bangade jag ultragängets 20 km för att hänga med Team Stockholm Marathon som skulle köra 12 km i 5 min/km. Jag tänkte att jag kanske kunde få lite mer i fart på dessa 12 km än jag fått tidigare. Vi var "bara" 5 stycken plus ledare, men det blev ett bra pass som slutade med en snittid på 4,47 min/km. Och eftersom de första 2-3 km gick en bra bit över 5 min/km blev den sista milen alltså i ganska bra fart. Det var skönt att få sträcka ut och springa i "normal" fart lite.

Ledaren för denna grupp berättade att nästa vecka kommer Anders Szalkai ner och tar hand om denna gruppen och det passar ju bra eftersom jag stannar en vecka till och tänkte försöka få lite mindre mängd och mer fart än denna första vecka.