Intervaller igår och lunchjogg idag

Jag kunde inte hålla mig igår. Jag kunde ju inte bara träna en timme med PT´n. Hur skulle det gå med löpträningen? Det blev en liten sväng på totalt 8 km tror jag. Jag lekte in 3 intervaller på slutet på 5 min i 3,45min/km fart. Med 3 min vila, men det var skönt!

Idag är det tänkt att det ska bli dubbelpass så då var jag ju tvungen att börja någonstans. Det blev en lunchjogg på 8 km idag. Idag hade jag bra nytta av min nya ipod och visst är det viktigt att kunna ta till lite hjälpmedel för att göra en del pass mer okej. Ikväll blir det ett längre distanspass om allt går som planerat.